Udhëtimi për në punë dhe dërgimi i fëmijëve në shkollë është koha më stresuese e ditës, sipas një sondazhi të ri. Përgjigjet e 2,000 të rriturve në Mbretërinë e Bashkuar u vlerësuan mesatarisht dhe rezultatet sugjeruan se ora 7.23 e mëngjesit ishte koha më stresuese e ditës së tyre. Atyre iu kërkua gjithashtu të renditnin 50 ngjarjet më stresuese në një ditë të zakonshme. Mbajtja në trafik, derdhja e diçkaje në tapet dhe zgjimi vonë ishin ndër pesë të parat.

Sondazhi zbuloi se të rriturit përballen me rreth tre ngjarje stresuese çdo ditë. Ato shfaqen rreth një orë më herët tek femrat sesa tek meshkujt. Ajo vjen pasi një studim paralajmëroi muajin e kaluar se të qenit i stresuar, nervoz ose i rraskapitur në moshën e mesme mund të rrisë rrezikun e demencës.

Hulumtimi i fundit u porosit nga kompania me bazë në Mbretërinë e Bashkuar Rescue Remedy, e cila shet tableta, kremra dhe lëngje që pretendojnë se ndihmojnë në lehtësimin e stresit. Zuzana Bustikova, drejtuese e markave globale në pronarin e Rescue Remedy, Nelsons, tha:

Shpesh kur mendojmë “dramë” mendojmë diçka të madhe, por hulumtimi i ri tregon se sa ndikim mund të kenë aksidentet e vogla në dukje në disponimin tonë të përditshëm. Ne e dimë se një gjumë i dobët i natës mund të kompensojë tërë ditën dhe ditët sfiduese shpesh mund të rezultojnë në netë pa gjumë. Pra, nuk është çudi që mëngjeset janë momenti kur përjetohet drama e parë.

Sondazhi zbuloi se shkaqet kryesore të stresit të përditshëm përfshinin lodhjen 46 përqind e pjesëmarrësve thanë se ishte kështu një gjumë i ndërprerë i natës (36 përqind) dhe një ditë e zënë në punë (33 përqind). Ngjarjet stresuese me të cilat përballeshin njerëzit kishin më shumë gjasa t’i linin ata të frustruar (32 përqind), në ankth (23 përqind) ose të lodhur (21 përqind).

Të rriturit gjithashtu thanë se zakonisht kanë pesë gjëra në mendjen e tyre në të njëjtën kohë, ndërsa 16 për qind thanë se ka të ngjarë të përballen me ngjarje më stresuese gjatë ditës se të tjerët. Rreth 33 për qind e amerikanëve thonë se janë të stresuar çdo ditë, sipas vlerësimeve, ndërsa në MB një në 14 të rritur ndihet i stresuar çdo ditë. Ekspertët paralajmërojnë se kur jemi të stresuar kronik, ai aktivizon reagimin e trupit ‘lufto ose ik’.

Kjo shkakton një rritje të adrenalinës, e cila rrit rrahjet e zemrës dhe presionin e gjakut. Mund të lirohet edhe më shumë kortizol i cili rrit sasinë e sheqerit në qarkullimin e gjakut. Në natyrë, kjo evoluoi për të mbajtur dikë vigjilent derisa të kalonte një kërcënim i perceptuar siç është një grabitqar përpara se nivelet e hormoneve të ktheheshin në normale.

Por në botën moderne, ky sistem mund të vendoset të jetë vazhdimisht i ndezur, duke paraqitur një sërë rreziqesh shëndetësore për trupin. Hulumtimet e mëparshme kanë treguar se stresi kronik mund të çojë në presion të lartë të gjakut, sëmundje të zemrës dhe një sistem imunitar të dobësuar.