Nuk ka ndonjë mënyrë të saktë për t’i trajtuar problemet e shëndetit mendor. Kur studimet deklarojnë se diçka e caktuar mund të funksionojë në zvogëlimin e depresionit dhe ankthit, sigurohuni ta kuptoni se jo çdo gjë funksionon njësoj për të gjithë. Në vend të kësaj, konsiderojeni si diçka që mund të ndihmojë dhe që ia vlen të provohet.

Studimet e reja thonë se thurja me gjilpëra mund ta zvogëlojë ankthin, depresionin, të ngadalësojnë fillimin e demencës dhe të lehtësojë dhimbjet kronike. Hulumtuesit nga Shkolla Mjekësore e Harvardit tregojnë se adhuruesit e thurjes me gjilpërë kanë shtypje më të ulët të gjakut, ndërkaq klinika Mayo sugjeron se ata të cilët thurin me gjilpërë janë deri në 50% më pak të prirur të vuajnë nga sëmundje të shëndetit mendor.