Pavarësisht nëse po stërviteni për një maratonë apo mezi po arrini të ngriheni nga divani dhe të dilni nga dera për të vrapuar, ekspertët e fitnesit kanë përpiluar një listë dëgjimi të mbështetur nga shkenca për të rritur motivimin dhe për t’ju bërë të vraponi më tej. Studiuesit në Total Shape krijuan listën e luajtjes një-orëshe bazuar në tabelat globale të Spotify nga vera.

Këngët e paraqitura u zgjodhën pjesërisht për shkak të rrahjeve të tyre të forta dhe të pandërprera, që varionin nga 120 në 135 rrahje në minutë, një normë që besohet të jetë ritmi ideal për stërvitjet kardio. Këngët përfshijnë zhanre nga muzika elektronike e kërcimit, ose EDM, te reggaeton, R&B dhe K-pop. Ato përfshijnë hite nga artistë si Calvin Harris, Beyonce dhe Jung Kook.

Këngët më të mira për t’i dëgjuar ndërsa stërviteni:

Los del Espacio
Bzrp Music Sessions, Vol. 53
One Kiss
El Merengue
La Bachata
Lay Low
Toca o Trompete
Seven
America Has a Problem
Rush
Bzrp Music Sessions, Vol. 56
Queencard
Baby Hello
Montagem – PR Funk
Despechá
Tá Ok
Bzrp Music Sessions, Vol. 55
New Jeans
ETA
Automotivo Bibi Fogosa
S91