Vrapimi mund të jetë po aq efektiv në trajtimin e depresionit sa edhe ilaçet, sipas një studimi novator që mund të ndryshojë rrënjësisht mënyrën e trajtimit të depresionit. Studiuesit zbuluan se vrapi kishte më shumë përfitime për shëndetin fizik të një individi sesa ilaçet kundër depresionit, të cilat kishin një efekt pak negativ me kalimin e kohës.

The Independent raporton se studimi ka krahasuar efektet e antidepresantëve dhe vrapit në ankthin, depresionin dhe shëndetin e përgjithshëm të më shumë se 140 pacientëve.

Edhe pse të dyja gjërat kanë përfitime, regjimi 16-javor i vrapit përmirësoi shëndetin fizik të pacientëve, ndërsa ilaçet kundër depresionit çuan në shëndetin fizik pak më të keq. Megjithatë, shumica e pjesëmarrësve e patën më të lehtë të merrnin ilaçe sesa të ndiqnin vazhdimisht një regjim fitnesi.

Pacientëve iu dha mundësia të merrnin ilaçet kundër depresionit për 16 ditë ose të merrnin pjesë në terapinë e vrapit në grup për 16 javë. 45 prej tyre zgjodhën mjekimin dhe 96 zgjodhën vrapin dy deri në tre herë në javë për 45 minuta. Studiuesit thonë se anëtarët e grupit që zgjodhi ilaçet kundër depresionit ishin pak më të depresuar se anëtarët e grupit që zgjodhi të vraponte.

Në fund të studimit, gjysma e pjesëmarrësve në të dy grupet treguan përmirësim në simptomat e depresionit dhe ankthit, por grupi që vrapoi gjithashtu pati rezultate më të mira në treguesit e shëndetit fizik si presioni i gjakut, rrahjet e zemrës dhe pesha. Nga ana tjetër, grupi që merrte antidepresantë tregoi një përkeqësim të lehtë të këtyre parametrave metabolikë, sipas studimit.

“Antidepresantët në përgjithësi kanë një efekt më të keq në peshën trupore, ndryshueshmërinë e rrahjeve të zemrës dhe presionin e gjakut, ndërsa terapia e vrapit çoi në rezultate të përmirësuara në aftësinë e përgjithshme dhe rrahjet e zemrës,” tha Dr Penninks.

Megjithëse antidepresantët janë gjetur të jenë të sigurt dhe efektiv, ato funksionojnë për shumicën e njerëzve, shkencëtarët po bëjnë thirrje për zgjerimin e arsenalit të trajtimit për të përfshirë terapi ushtrimore.