Dhimbja e mesit është tepër e zakonshme dhe jashtëzakonisht e vështirë për t’u trajtuar. Një studim i ri, megjithatë, zbulon se një ndryshim i thjeshtë, me kosto efektive dhe shumë i aksesueshëm mund të bëjë një ndryshim të vërtetë: ecja. Një studim i ri, i cili u botua më 19 qershor, zbuloi se njerëzit me dhimbje shpine që ecnin rregullisht kishin shumë më pak gjasa të përjetonin dhimbje që kufizonin aktivitetin e tyre. Ata raportuan gjithashtu përmirësim të cilësisë së jetës.

Pjesëmarrësit që ecnin rregullisht kishin më shumë gjasa të kishin nevojë për pushim nga puna ose të kërkonin trajtim mjekësor sesa njerëzit në grupin e kontrollit. Dr. Tash Pocovi, autore kryesore e studimit dhe një bashkëpunëtore postdoktorale në Universitetin Macquarie, Australi tha:

Duke punuar në fizioterapi, është e pabesueshme të shohësh se sa e përhapur është dhimbja e mesit me raporte që 620 milionë njerëz në mbarë botën raportuan se kishin përjetuar dhimbje të mesit në vitin 2020.

Ajo shpjegoi se, ndërsa shumica e shkencëtarëve përqendrohen në trajtim, më pak janë duke u fokusuar në parandalimin. Kjo është e rëndësishme sepse “7 në 10 njerëz që shërohen nga një episod i dhimbjes së mesit do të kenë një episod të ri në 12 muajt e ardhshëm.”

Ndërsa nuk konsiderohet një sëmundje kërcënuese për jetën, ne mund të shohim ndikimet shumë serioze që mund të ketë në stilin e jetës së njerëzve, aftësinë për të punuar dhe cilësinë e përgjithshme të jetës.