Puna është shpesh një burim i rëndësishëm i qëndrueshmërisë financiare, por kur ajo fillon të ndikojë negativisht në shëndetin tuaj mendor, situata bëhet e ndërlikuar. Në një situatë ku ndiheni të stresuar dhe të nënvlerësuar, është e rëndësishme të bëni një analizë të kujdesshme të të mirave dhe të këqijave që sjell pozicioni juaj aktual.

Filloni duke bërë një listë të faktorëve negativë që ndikojnë në gjendjen tuaj emocionale. A është menaxheri juaj një person që ju bën të ndiheni të paaftë, pavarësisht punës suaj të mirë? Mos harroni, kjo sjellje shpesh mund të jetë rezultat i pasigurisë ose ankthit të tyre dhe jo një reflektim i punës suaj. Nëse jeni në gjendje të duroni këto kushte për një periudhë të caktuar kohe, mund të ketë kuptim të qëndroni në punën tuaj derisa të gjeni një alternativë më të mirë.

Për të menaxhuar situatën, mund të mendoni për mundësinë e një bisede me menaxherin tuaj. Një bisedë e sinqertë për mënyrën e tij të menaxhimit dhe se si kjo ju ndikon mund të sjellë një lehtësim të ndjeshëm të stresit. Për më tepër, është e rëndësishme të vlerësoni nëse paga dhe përfitimet e tjera si sigurimet shëndetësore janë të zëvendësueshme në një vend tjetër.

Nëse ndiheni se mund të gjeni këto avantazhe në një tjetër vend pune, filloni të kërkoni mundësi të reja që të përmirësojnë gjendjen tuaj mendore dhe financiare. Në fund, mbani mend se nuk është e nevojshme të zgjidhni midis qëndrimit përgjithmonë ose largimit menjëherë. Analizoni nëse mund të duroni përkohësisht situatën, ndërkohë që zhvilloni aftësi dhe kërkoni për një punë më të mirë.