Puthjet me partnerin, sipas studimeve të fundit, mund të kenë përfitime të jashtëzakonshme për shëndetin dhe jetëgjatësinë. Dr. John Gottman, psikolog i njohur dhe profesor në Universitetin e Uashingtonit, i cili ka themeluar The Gottman Institute, ka kryer kërkime të thella mbi ndikimin e puthjeve dhe përqafimeve në marrëdhëniet ndërpersonale dhe shëndetin emocional.

Gottman argumenton se një puthje e gjatë së paku gjashtë sekonda është idealja për të nismuar sekretimin e oksitocinës, një hormon që ndihmon në forcimin e lidhjeve emocionale dhe ofron shumë përfitime shëndetësore. Ky hormon, shpesh i quajtur “hormoni i dashurisë,” është i lidhur me uljen e stresit, përmirësimin e ndjenjës së mirëqenies dhe rritjen e ndjenjës së sigurisë dhe afërsisë mes partnerëve.

Një studim i Gottman zbuloi se burrat që puthin gratë e tyre para se të nisen për në punë jetojnë deri në katër vjet më shumë se ata që nuk e bëjnë këtë. Ky informacion sugjeron se puthjet nuk janë vetëm një shprehje e ndjenjave, por edhe një faktor që mund të kontribuojë në jetëgjatësinë e individëve. Sipas tij, puthjet prej gjashtë sekondash janë më të efektshme se puthjet e shkurtra në faqe, sepse ato ndihmojnë në sekretimin e oksitocinës dhe ndihmojnë në krijimin e një ndjenje më të thellë të lidhjes dhe sigurisë.

Gottman vëren se është e rëndësishme të përpiqemi të përmbaheni nga ky rregull i gjashtë sekondave, edhe pse është e pamundur të përdorim një kohëmatës gjatë çdo puthjeje. Ai thekson se një puthje e gjatë nuk i ka dëmtuar askujt dhe ka më shumë potencial për të sjellë përfitime shëndetësore dhe emocionale.

Për ata që nuk kanë mundësi të përfshijnë puthjet në rutinën e përditshme, Dr. Gottman sugjeron gjithashtu që përqafimet e gjata prej 20 sekondash janë një alternativë e shkëlqyer. Këto gjeste dashurie ndihmojnë gjithashtu në lëshimin e oksitocinës dhe në krijimin e një ndjenje të thellë sigurie mendore dhe lidhjeje mes partnerëve. Kështu, çdo moment i ndarë me afeksion dhe intimitet kontribuon në ndërtimin e një marrëdhënieje të shëndetshme dhe të qëndrueshme, duke ndikuar në mënyrë pozitive në mirëqenien tonë të përgjithshme.