Të gjithë ata që përpiqen të gjejnë një “jetë” në përditshmërinë e tyre të mërzitshme mund të gjejnë një rrugëdalje përmes një hobi krijues. Një studim i ri, i publikuar në revistën “Frontiers in Public Health”, ofron prova se angazhimi në aktivitete krijuese mund të sjellë përfitime të rëndësishme për mirëqenien mendore.

Studimi, i kryer nga Dr. Helen Keyes në Universitetin Anglia Ruskin, zbuloi se angazhimi në artizanate dhe aktivitete artistike kishte një ndikim të rëndësishëm në ndjenjën e vlerës së jetës. Sipas Dr. Keyes,

Mjeshtëritë dhe aktivitetet e tjera artistike treguan një efekt të rëndësishëm në parashikimin e ndjenjës së njerëzve për vlerën e jetës së tyre.

Ajo theksoi se ndikimi i artizanatit ishte më i madh se ai i punësimit, duke theksuar se përgatitja dhe krijimi ofron një ndjenjë të arritjes dhe një mundësi të vetë-shprehjes, që nuk është gjithmonë e pranishme në vendin e punës.

Studime të mëparshme kanë treguar se disa aktivitete artizanale mund të jenë terapeutike për individët me çrregullime mendore. Në këtë studim, u analizuan 7,182 pjesëmarrës, një kampion i gjerë që lehtësoi vlerësimin e ndikimit të përgjithshëm të aktiviteteve krijuese dhe jo të aktiviteteve të caktuara. Pjesëmarrësit u pyetën për ndjenjat e tyre të lumturisë, stresit, kënaqësisë nga jeta dhe nivelin e vetmisë.

Rezultatet treguan se individët që morën pjesë në aktivitete artizanale raportuan nivele më të larta lumturie dhe kënaqësie nga jeta, si dhe një ndjenjë më të fortë se jeta ia vlente. Ndikimi i këtyre aktiviteteve në ndjenjën e vlerës së jetës ishte i krahasueshëm me ndikimin e punës. Megjithatë, angazhimi në arte dhe zanate nuk parashikonte gjithmonë nivele më të ulëta të vetmisë, ndoshta për shkak të natyrës individuale të disa aktiviteteve artizanale.

Gjithashtu një mënyrë tjetër për t’u larguar nga rutina është piktura dhe ngjyrat. Dhe pse mund të jeni kthyer të lodhur nga puna apo angazhime të tjera gjatë ditës, një gotë verë, pak muzikë dhe relaksi që do të ndjeni në moment kur do të jeni duke pikturuar është thjesht magjike….

Studimi po ashtu sugjeron se efekte të vogla por të rëndësishme janë të ngjashme me ato të variablave sociodemografikë, të cilët janë shumë më të vështirë për t’u ndryshuar. Kjo tregon se shfrytëzimi i efekteve pozitive të aktiviteteve artistike ofron një mundësi të konsiderueshme për të përmirësuar mirëqenien e përgjithshme, duke e bërë atë një alternativë të vlefshme për përmirësimin e shëndetit mendor në përditshmëri.