Vetëbesimi është një aftësi themelore sociale, aftësia për të folur për veten në një mënyrë që është e ndershme dhe e respektueshme. Nuk është e natyrshme për të gjithë, por mund të mësohet, duke përmirësuar marrëdhëniet tona sociale dhe të punës. Një person këmbëngulës ka vetëbesim të mirë dhe tregon se e vlerëson veten, por po ashtu se ndjen dhe vlerëson të tjerët. Kjo do të thotë se është një fitore si për ju ashtu edhe për ata përreth jush.

Çelësat e komunikimit të sigurt

Flisni thjesht, drejtpërdrejt dhe në mënyrë koncize, duke përcjellë mënyrën tuaj se si i shihni gjërat me ndershmëri. Shmangni akuzat ose ta bëni personin tjetër të ndihet fajtor.

Eksploroni fuqinë e “Unë”

Do t’ju ndihmojë të komunikoni pa u dukur armiqësor ose pa imponuar gjykimin tuaj. Nëse përdorni fraza si “Unë besoj”, “Unë ndjej”, “Unë e konsideroj” dhe “Unë do të doja”, do të ndani pikëpamjet tuaja duke lënë derën e hapur për dialog. Shmangni përdorimin e një gjuhe agresive si ‘ti kurrë’, ‘ti gjithmonë’, ‘je’ ose ‘je ti që’.

Kultivoni qetësinë

Kur emocionet tuaja janë nën kontroll, ju frymëzoni më shumë besim dhe personi tjetër do të ndihet më i qetë.

Vendosni kufijtë tuaj

Është e shëndetshme të vendosni kufijtë tuaj dhe të respektoni ato të të tjerëve.

Mendoni se me kë po flisni

Ju mund t’i përshtatni fjalët që zgjidhni, tonin dhe qëndrimin tuaj për të qenë më në harmoni me to, duke i bërë ato më të pranueshme për mesazhin tuaj.