Njerëzit shpesh pyesin nëse ka ndonjë përfitim shëndetësor nga ecja zbathur në bar në mëngjeset e dimrit.  Sipas Dr Sonia Ravat, ecja në mëngjes, është shumë e dobishme për shëndetin. Të gjithë duhet të ecin për të paktën 30 minuta çdo ditë. Kjo praktikë forcon imunitetin tuaj dhe mund të ndihmojë në parandalimin e sëmundjeve. Ecja zbathur në bar mund të konsiderohet një formë e naturopatisë. Të bësh këtë mund të jetë e dobishme për shëndetin, pasi mund të përfshijë refleksologjinë.

Kur ecni zbathur në bar, presioni mbi venat e shputës suaj mund të përmirësojë funksionimin e organeve. Megjithatë, kjo duhet të bëhet në rrezet e diellit për përfitimin shtesë të vitaminës D. Dr.Sonia Ravat sugjeron që të gjithë duhet të angazhohen në një shëtitje të përditshme në mëngjes prej të paktën 30 minutash. Nëse dikush dëshiron të ecë zbathur në bar, mund ta bëjë këtë. Kjo praktikë mund të jetë e dobishme për shëndetin, pasi mund të ketë refleksologji pas saj.

Megjithatë, nëse dikush ka një të ftohtë ose ndonjë gjendje tjetër, ai mund të veshë çorape gjatë ecjes në bar. Trajtimi i duhur duhet të kërkohet për çështje serioze mjekësore, si presioni i lartë i gjakut, diabeti, sëmundjet e zemrës ose ndonjë çështje tjetër e rëndësishme shëndetësore për të shmangur çdo rrezik shëndetësor. Heqja e këpucëve sapo ktheheni në shtëpi është ajo që ju nevojitet për t’u çlodhur pas një dite të ngarkuar.

Por t’i lini këmbët tuaja të lodhura të pushojnë nuk barazohet me të qenit krejt zbathur në shtëpi. Në fakt, ecja pa shapka shtëpie mund të ketë disa pasoja të pakëndshme për shëndetin dhe bukurinë e këmbëve tuaja. Ndërkaq, ecja zbathur në rërë, pranë detit, është një nga ndjesitë më çliruese të verës. Megjithatë, ky zakon, kaq relaksues dhe i shëndetshëm, mund të jetë në fakt një burim dhimbjeje dhe kufizimesh për disa njerëz.